Ervaar je ongemak of pijn bij het knielen tijdens yoga? Je bent niet de enige! Lees hoe je yogahoudingen eenvoudig kunt aanpassen met behulp van kussens, een stoel en andere slimme oplossingen. Geniet van yoga op jouw manier, zonder knielpijn.

Doet yoga pijn? Vraag je je af of je moet doorzetten? Ontdek het antwoord en leer hoe je lief kunt zijn voor je lichaam tijdens de yogales, speciaal als je meer gewicht met je meedraagt. Klik hier voor inzichten!

Veel mensen vragen zich af: waarom zou er een aparte plussize yoga les nodig zijn? Yoga is toch voor iedereen? Hoewel dat in theorie klopt en veel houdingen aangepast kunnen worden, ervaren veel vrouwen met een voller figuur drempels en ongemak in reguliere...

Sta je er weleens bij stil hoe vaak je onbewust je buik inhoudt? Misschien is het een automatisme geworden, een onbewuste poging om de schaamte over je buik te verbergen en te voldoen aan een onhaalbaar lichaamsbeeld. En zeker als je in de loop van de tijd een...

Hoe is jouw relatie met je buik? Als ik op Facebook een relatie zou moeten aanvinken, dan koos ik voor 'it's complicated'. Ik heb haar leren waarderen om haar zachtheid én haar kracht - maar nog steeds moffel ik haar óók graag een beetje weg. Onder lekker wijd...