Al die jaren geloofde ik dat mijn leven pas kon beginnen als ik slank was.

Dán zou ik liefde vinden, ik zou naar het strand gaan en durven dansen…. Tot ik op mijn 25ste vastliep. Ik ging in therapie en daar leerde ik dat ik NU mag houden van mijzelf. Dat het mijn geboorterecht is om ruimte in te nemen en NU de dingen te doen waar ik van geniet. Pas enkele jaren later ontdekte ik yoga.

Ik merkte hoe mooi de manier van bewegen en de filosofie van yoga aansluiten bij dat wat ik al geleerd had over mezelf.

Op de yogamat gebeurt er van alles in mij. Ik voel spanning en ontspanning; ik voel hoe makkelijk iets gaat of voel de stramheid op een bepaalde plek. Het confronteert me en dat roept gedachten in mij op. Yoga geeft mij kaders om daar telkens weer naar te kijken, te leren en mezelf te verrassen.

In de yogastudio zag ik niet zo vaak mensen die eruit zagen zoals ik: dik.

En ik merkte dat ik sommige houdingen niet goed pasten bij mijn lichaamsvorm en dat de docenten zich daar vaak niet zo bewust van waren – ze zijn niet gewend aan dikke lijven. Ik moest dus zelf op zoek naar aanpassingen. Gaandeweg ontstond het verlangen om dit te delen en om yoga meer toegankelijk te maken voor dikke mensen zoals ik. En vanuit dat verlangen is Volop Yoga geboren. Aanvankelijk gaf ik les in mijn woonplaats Culemborg. Plussize yoga is kennelijk zó opvallend dat journalisten mij al snel wisten te vinden (zie Volop Yoga in de media) en dus kreeg ik al vrij snel vragen vanuit heel Nederland. Daarom besloot ik in 2018 om online te gaan.

Online yogales bleek verrassend goed te passen bij de behoefte van mensen:

Geen reistijd, meedoen vanuit je eigen veilige omgeving en gemiste lessen inhalen op je eigen moment. Bovendien bleek dat we, ook online, prima met elkaar in contact konden zijn – door samen thee te drinken na de les en daar ervaringen te delen, of die nu over de les gaan of over andere onderwerpen.

Yoga is de basis, maar in mijn manier van lesgeven klinken ook andere invloeden door.

Dankzij Feldenkrais en Somasensing ben ik intuïtiever gaan bewegen en lesgeven. Ik ben geïnspireerd door de Accessible Yoga Movement waardoor ik in mijn lessen veel creatiever werd in het aanbieden van diverse opties, om zo de houding toegankelijk te maken voor zoveel mogelijk mensen.

Ik ga uit van ‘Health at every Size’: of je nu dik of dun bent, gezonde gewoontes zijn áltijd en voor iedereen heilzaam. Ook als je daarmee geen gewicht verliest. Lijnen & focus op gewichtsverlies is bovenal niet effectief en zelfs ronduit schadelijk: uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat 95% van de mensen die op dieet gingen, na 5 jaar hun oude gewicht terug hebben (en vaak zelfs nog een beetje meer). Het zorgt er bovendien voor dat onze stofwisseling, ons lichaamsbeeld & onze relatie met eten  worden verstoord.

En ik kan het weten – been there, done that, got all the T-shirts 😉

Naast mijn yogapraktijk werk ik 3 dagen per week in het MBO als adviseur passend ondersteunen. Ik ben gelukkig getrouwd met Martin heb 2 katten, 6 kippen, véél vissen en 2 knieprotheses. Ik hou van koffie en salades, Netflix en fietstochten, natuur en sokken breien, en ik krijg jammergenoeg buikpijn van chocola.

Wil je nog meer van me weten? ga naar:

Of doe mee met de gratis introductiecursus:

Opleidingen & bijscholingen:

2022: Body Image Intensive, Danielle Koopman (Blij dieetvrij)
2022: Yoga & de koshas, Dru yoga Nederland
2020: Somasensing: from chaos to calm, Yasmin Lambat
2018: Yoga bij Chronische pijn, Astrid van Rens
2017: Restorative yoga specialisatie, Diana van der Gaast
2016: pranayama training, Marilou Hermens
20016-2020: Feldenkrais, div. workshops, Tjitske de Boer Utrecht
2015: Yoga for Round Bodies, Tiina Veer
2011-2015: Docentenopleiding Yoga en Vedanta in Doorn
2009-2010: Basisjaar Raja Yoga,  Samyama Naarden
1988-1995: Biologie, Universiteit Utrecht

(naast diverse korte curussen & workshops)

Ik ben aangesloten bij de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Dit betekent dat ik me houd aan de beroepscode en op regelmatige basis bijscholingen volg.