is yoga voor softies – of kun je ook spieren trainen met yoga?
Train je spieren met yoga? …of is het vooral ademen en liggen op een matje? Als je op zoek bent naar een sport, maar ook wat ontspanning nodig hebt, kan het zijn dat je je afvraagt: zou yoga iets voor mij zijn – of is het toch echt iets voor watjes,...Wat is belangrijker als je dik bent: sporten of ontspannen?
Sporten of ontspannen: wat is belangrijker als je dik bent? zitten is het nieuwe roken. Ik zou meer moeten bewegen. Eigenlijk moet ik nu nog naar de sportschool, maar ik ben doodmoe van een dag werken… waarom ben ik altijd zo lui…? Ik hou helemaal niet van sporten,...Kun je yoga doen als je stijf bent?
Moet je lenig zijn voor yoga? Sommige mensen denken dat je super lenig moet zijn voor yoga, maar niets is minder waar! Ik spreek uit ervaring: juist als je je een stijve hark voelt, kan yoga je ruimte geven. Zodat je weer lekker in je vel zit. In deze blog vertel ik...Mag een yoga-houding pijn doen?
Jeanette had pijn bij het knielen tijdens de yogales. En pijn is altijd een belangrijk signaal maar het roept ook tegenstrijdige dingen op – want zĂ©ker als je dik bent, kan het zijn dat je liever niet voor een ander wilt onderdoen of je zelfs een beetje schaamt...Waarom is Plussize Yoga nodig?
Veel mensen vragen zich af: waarom zou er een aparte plussize yoga les nodig zijn? Yoga is toch voor iedereen? Hoewel dat in theorie klopt en veel houdingen aangepast kunnen worden, ervaren veel vrouwen met een voller figuur drempels en ongemak in reguliere...
