Wat is belangrijker als je dik bent: sporten of ontspannen?
Sporten of ontspannen: wat is belangrijker als je dik bent? zitten is het nieuwe roken. Ik zou meer moeten bewegen. Eigenlijk moet ik nu nog naar de sportschool, maar ik ben doodmoe van een dag werken… waarom ben ik altijd zo lui…? Ik hou helemaal niet van sporten,...Welke yogastijl past bij jou?
Soorten yoga: Welke yoga past bij mij? Wat is het verschil tussen hatha, bikram, Iyengar, power, restorative, flow- en andere soorten yoga? En belangrijker nog: welke vorm is geschikt voor jou (en hoe kom je daarachter)? In dit artikel probeer ik de bomen in het...Hoe kan ik opstaan vanaf de grond?
Waarom opstaan vanaf de grond vaak zo lastig voelt Misschien herken je het: je zit op de grond en ineens voelt het alsof je daar vastzit. Hoe kom je weer overeind zonder stuntelen, zonder rare capriolen of het gevoel dat iedereen naar je kijkt? Voor veel mensen – en...sporten met overgewicht: welke sport past bij mij?
Hoe ik van couchpotato veranderde naar ‘best een beetje sportief’ tips voor als je denkt dat je sporten haat In dit blog vertel ik hoe het komt dat de drempel naar ‘weer gaan sporten’ zo hoog is als je zwaar bent en misschien ook lang hebt stilgezeten. Ik...Waarom lukt het niet om af te vallen?
Het frustrerende gevoel van falen bij afvallen Je doet zo je best. Je hebt je weer voorgenomen om écht door te zetten. Je volgt een dieet, je gaat meer bewegen, je bent gemotiveerd. In het begin gaat het goed: de kilo’s verdwijnen langzaam, je krijgt complimenten, je...
