Rugpijn als je lang op de grond zit? Dit is wat je kan doen
is yoga voor softies – of kun je ook spieren trainen met yoga?
Welke yogastijl past bij jou?
Yoga als je dik bent: zo pas je houdingen aan voor jouw lichaam
Hoe kun je yogahoudingen aanpassen als je dik bent? Heb jij ook wel eens in een yogales gezeten en gedacht: “Oké… maar waar moet ík mijn buik dan laten in die houding?!?” Of: dat je armen botsen tegen je borsten tijdens een torsie. Ook een bekende: borsten die naar...Hoe kan ik opstaan vanaf de grond?
Waarom opstaan vanaf de grond vaak zo lastig voelt Misschien herken je het: je zit op de grond en ineens voelt het alsof je daar vastzit. Hoe kom je weer overeind zonder stuntelen, zonder rare capriolen of het gevoel dat iedereen naar je kijkt? Voor veel mensen – en...
