Blog: plussize yoga, plussize life
Alles wat je wil weten over leven in een Vol Lijf
Waarom lukt het niet om af te vallen?
Val je niet af van je dieet? Ontdek waarom je lichaam terugvecht, hoe het vet-set-point werkt en wat je wél helpt om gezond te blijven.
sporten met overgewicht: welke sport past bij mij?
In dit blog vertel ik hoe het komt dat de drempel naar ‘weer gaan sporten’ zo hoog is als je zwaar bent en misschien ook lang hebt stilgezeten. Ik vertel je hoe ik langzaam maar zeker van couchpotatoe veranderde in ‘eigenlijk bést wel sportief’ terwijl ik nog steeds dik ben. En ik geef tips waarmee je kunt ontdekken welke vorm van beweging écht bij je past – ook als je dik of dikker bent.
Kun je yoga doen als je stijf bent? Mijn ervaring en tips
Voel je je te stijf voor yoga? Lees het herkenbare verhaal van een yogadocent die het zelf ervaarde en ontdek praktische tips om toch te beginnen en je lekkerder te voelen.
Pijn bij knielen tijdens yoga? Zo pas je houdingen aan (ook met hulpmiddelen!)
Ervaar je ongemak of pijn bij het knielen tijdens yoga? Je bent niet de enige! Lees hoe je yogahoudingen eenvoudig kunt aanpassen met behulp van kussens, een stoel en andere slimme oplossingen. Geniet van yoga op jouw manier, zonder knielpijn.
Mag een yoga-houding pijn doen?
Heb je pijn tijdens een oefening en vraag je je af of je moet doorzetten? Juist als je zwaar bent mag je goed op je lijf letten. Lees hier wat je kan doen.
Waarom is Plussize Yoga nodig?
Veel mensen vragen zich af: waarom zou er een aparte plussize yoga les nodig zijn? Yoga is toch voor iedereen? Hoewel dat in theorie klopt en veel houdingen aangepast kunnen worden, ervaren veel vrouwen met een voller figuur drempels en ongemak in reguliere...
Moet je je buik inhouden? ’n persoonlijk verhaal over de buik van mijn moeder – en die van mij
Sta je er weleens bij stil hoe vaak je onbewust je buik inhoudt? Misschien is het een automatisme geworden, een onbewuste poging om de schaamte over je buik te verbergen en te voldoen aan een onhaalbaar lichaamsbeeld. En zeker als je in de loop van de tijd een...
Verstop jij je buik ook, net als ik?
Hoe is jouw relatie met je buik? Als ik op Facebook een relatie zou moeten aanvinken, dan koos ik voor 'it's complicated'. Ik heb haar leren waarderen om haar zachtheid én haar kracht - maar nog steeds moffel ik haar óók graag een beetje weg. Onder lekker wijd...
Helpt yoga bij afvallen? Het eerlijke antwoord (en wat yoga je wél brengt)
Yoga is geen afvalmethode en gaat niet over calorieën tellen – maar het helpt wél om beter in je lijf te komen. Om spanning los te laten. Om kracht en rust te vinden. En dát helpt écht!
© 2025 Colette Edelenbosch | Algemene Voorwaarden | Privacy Verklaring | Disclaimer | Contact | 🔒Naar de ledensite
