Kun je yoga doen als je stijf bent? Mijn ervaring en tips
Sommige mensen denken dat je super lenig moet zijn voor yoga, maar niets is minder waar! Ik spreek uit ervaring: juist als je je een stijve hark voelt, kan yoga je ruimte geven. Zodat je weer lekker in je vel zit. In deze blog vertel ik mijn persoonlijke verhaal over...Pijn bij knielen tijdens yoga? Zo pas je houdingen aan (ook met hulpmiddelen!)
“Veel mensen die graag met yoga willen beginnen of het weer willen oppakken, lopen tegen hetzelfde probleem aan: ze kunnen niet comfortabel knielen. Misschien ervaar jij ook pijn in je knieën tijdens yoga of heb je last van zere wreven? Dat is ontzettend...Mag een yoga-houding pijn doen?
Jeanette had pijn bij het knielen tijdens de yogales. En pijn is altijd een belangrijk signaal maar het roept ook tegenstrijdige dingen op Рwant z̩ker als je dik bent, kan het zijn dat je liever niet voor een ander wilt onderdoen of je zelfs een beetje schaamt...Waarom is Plussize Yoga nodig?
Veel mensen vragen zich af: waarom zou er een aparte plussize yoga les nodig zijn? Yoga is toch voor iedereen? Hoewel dat in theorie klopt en veel houdingen aangepast kunnen worden, ervaren veel vrouwen met een voller figuur drempels en ongemak in reguliere...
