Wie is Colette?
Ooit was ik een onzeker meisje dat dacht dat ze dik was.
Als puber en jongvolwassene was eten mijn ‘oplossing’ voor de moeilijke dingen in het leven. Elk jaar was er een beetje meer van mij om af te wijzen en de schuld te geven van de dingen waar ik niet mee overweg kon.  En zo werd het meisje dat dácht dat ze dik was, een dikke vrouw. Altijd op dieet of op weg naar het volgende dieet.
Al die jaren geloofde ik dat mijn leven pas kon beginnen als ik slank was.
Pas dán zou ik liefde vinden, ik zou naar het strand gaan en durven dansen…. Tot ik op mijn 25ste vastliep. Ik ging in therapie en daar leerde ik dat ik NU mag houden van mijzelf. Dat het mijn geboorterecht is om ruimte in te nemen, Nu mijn leven te leven en NU de dingen te doen waar ik van geniet. En enkele jaren later ontdekte ik yoga.
Ik merkte hoe mooi de manier van bewegen en de filosofie van yoga aansluiten bij dat wat ik al geleerd had over mezelf.
Op de yogamat gebeurt er van alles. Ik voel spanning en ontspanning; ik voel hoe makkelijk iets gaat en ik voel de stramheid op een andere plek in mijn lijf. Ik merk soms dat ik dingen blijk te kunnen die ik niet had verwacht – of andersom. Soms confronteert het me ook, en dan geeft de yoga-filosofie me kaders om daar naar te kijken, te leren van wat ik tegenkom – en zo mezelf beter te leren kennen.
Maar.. in de yogastudio’s zag ik niet zo vaak mensen die eruit zagen zoals ik: dik.
En ik merkte dat ik sommige houdingen niet goed pasten bij mijn lichaamsvorm en dat de docenten zich daar vaak niet zo bewust van waren – ze zijn niet zo gewend aan dikke lijven en zijn daar al helemáál niet in opgeleid. Ik moest dus zelf op zoek naar aanpassingen.
Die zoektocht intrigeerde mij enorm – ik kon er mijn ei in kwijt en ik merkte dat ik daar ook wel creatief en handig in was. Gaandeweg ontstond het verlangen om dit te delen en om yoga meer toegankelijk te maken voor dikke mensen zoals ik. En vanuit dat verlangen is Volop Yoga geboren.
Let’s go online!
Aanvankelijk gaf ik les in mijn woonplaats Culemborg. Plussize yoga was kennelijk zó opvallend dat journalisten mij al snel wisten te vinden (zie Volop Yoga in de media) en als mensen over mijn lessen hoorden of lazen, vroegen ze me of ik ook bij hun in de woonplaats les kon komen geven. Daarom besloot ik in 2018 om online te gaan. Men deed daar toen soms wat lacherig om: het was 2 jaar vóór de Corona-pandemie dus niemand vond het nog normaal en ook voor mij begon het als grappig experiment….
Foto: op het podium bij “Nadia” in 2023
Online yogales bleek verrassend goed te werken!
En het sloot ook nog eens aan bij de behoefte van veel mensen: geen reistijd, meedoen vanuit je eigen veilige omgeving en gemiste lessen inhalen op je eigen moment. Bovendien bleek dat we, ook online, prima met elkaar in contact konden zijn – door samen thee te drinken na de les en daar ervaringen te delen, of die nu over de les gaan of over andere onderwerpen. Want we delen de ervaring van het ‘leven in een Vol lijf in een wereld die ons liever dun ziet’. De uitdagingen die dat met zich meebrengt, kennen we allemaal. En met elkaar delen hoe je daar mee dealt: dat is enorm empowerend.
Yoga is de basis, maar in mijn manier van lesgeven klinken ook andere invloeden door.
Dankzij lessen Feldenkrais en Somasensing ben ik intuïtiever gaan bewegen en lesgeven. Ik ben geïnspireerd door de wereldwijde Accessible Yoga Movement waardoor ik in mijn lessen vrijer en creatiever werd in het aanbieden van verschillende opties, om zo de houding toegankelijk te maken voor zoveel mogelijk mensen. En… mijn lijf én mijn cursisten zijn misschien wel mijn belangrijkste inspiratiebronnen: elke dag leer ik bij door te voelen, te kijken en uit te wisselen.
Ik ga uit van ‘Health at every Size’
Dat is een visie op gezondheid die door o.a. door voedingswetenschapper Lindo Bacon is beschreven. Of je nu dik of dun bent, gezonde gewoontes zijn áltijd en voor iedereen heilzaam. Ook als je daarmee geen gewicht verliest. Dikke mensen krijgen vaak het advies om wat af te vallen om gezonder te worden – maar dit advies is niet effectief en zelfs ronduit schadelijk: uit wetenschappelijk onderzoek* is gebleken dat 95% van de mensen die op dieet gingen, na 5 jaar hun oude gewicht terug hebben (en vaak zelfs nog een beetje meer). Het zorgt er bovendien voor dat onze stofwisseling, ons lichaamsbeeld & onze relatie met eten worden verstoord, én dat er maatschappelijk gezien veel vooroordelen in stand worden gehouden over ‘dik zijn’.
En behalve dat dit wetenschappelijk is onderbouwd* (wat ik als voormalig bioloog erg prettig vind, ik hou van tastbaar en concreet) kan ik het ook uit eigen ervaring onderschrijven – been there, done that, got all the T-shirts 😉
En verder…
Naast mijn yogapraktijk werk ik 3 dagen per week in het MBO waar ik jongens, meiden en hun docenten adviseer als er vragen zijn omtrent studiekeuze, toetsvrees of het studeren zelf. Ik ben gelukkig getrouwd met Martin heb 2 katten, 6 kippen, véél vissen en 2 knieprotheses. Ik hou van koffie en salades, Netflix en fietstochten, natuur en sokken breien, en ik krijg jammergenoeg buikpijn van chocola.
Wil je nog meer van me weten?
Op Youtube deel ik regelmatig lesfragmenten en tips:
en dit is wat anderen over mij schreven of zeiden:
Wil je ervaren hoe ik lesgeef?
* er is veel wetenschappelijk onderzoek bekend dat deze beweringen ondersteunt, dit zijn enkele voorbeelden:
-
- Weight Science: Evaluating the Evidence for a Paradigm Shift: https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-10-9
- Obesity treatment: Weight loss versus increasing fitness and physical activity for reducing health risks. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34755078/
- What’s Wrong With the ‘War on Obesity?’ https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2158244018772888
-
Fat Is Not the Problem—Fat Stigma Is https://blogs.scientificamerican.com/observations/fat-is-not-the-problem-fat-stigma-is/
Opleidingen & bijscholingen:
2024: coachen met het zenuwstelsel, Eva Groslot
2022: Body Image Intensive, Danielle Koopman (Blij dieetvrij)
2022: Yoga & de koshas, Dru yoga Nederland
2020: Somasensing: from chaos to calm, Yasmin Lambat
2018: Yoga bij Chronische pijn, Astrid van Rens
2017: Restorative yoga specialisatie, Diana van der Gaast
2016: pranayama training, Marilou Hermens
20016-2020: Feldenkrais, div. workshops, Tjitske de Boer Utrecht
2015: Yoga for Round Bodies, Tiina Veer
2011-2015: Docentenopleiding Yoga en Vedanta in Doorn
2009-2010: Basisjaar Raja Yoga, Samyama Naarden
1988-1995: Doctoraal Biologie, Universiteit Utrecht
Volop Yoga is aangesloten bij
© 2022 Colette Edelenbosch | Algemene Voorwaarden | Privacy Verklaring | Disclaimer | Contact | 🔒Naar de ledensite
