Rugpijn als je lang op de grond zit? Dit is wat je kan doen
Welke yogastijl past bij jou?
Yoga als je dik bent: zo pas je houdingen aan voor jouw lichaam
Hoe kun je yogahoudingen aanpassen als je dik bent? Heb jij ook wel eens in een yogales gezeten en gedacht: “Oké… maar waar moet ík mijn buik dan laten in die houding?!?” Of: dat je armen botsen tegen je borsten tijdens een torsie. Ook een bekende: borsten die naar...Pijn bij knielen tijdens yoga? Zo pas je houdingen aan (ook met hulpmiddelen!)
“Veel mensen die graag met yoga willen beginnen of het weer willen oppakken, lopen tegen hetzelfde probleem aan: ze kunnen niet comfortabel knielen. Misschien ervaar jij ook pijn in je knieën tijdens yoga of heb je last van zere wreven? Dat is ontzettend...
