Rugpijn als je lang op de grond zit? Dit is wat je kan doen
Leer om te zitten met meer comfort Vooral als je langere tijd op de grond zit, bijvoorbeeld in een yogales of tijdens meditatie, kan je rug snel moe of pijnlijk worden. Je probeert anders te gaan zitten, jezelf rechter te houden, misschien zelfs “netjes” te zitten –...Welke yogastijl past bij jou?
Soorten yoga: Welke yoga past bij mij? Wat is het verschil tussen hatha, bikram, Iyengar, power, restorative, flow- en andere soorten yoga? En belangrijker nog: welke vorm is geschikt voor jou (en hoe kom je daarachter)? In dit artikel probeer ik de bomen in het...Yoga als je dik bent: zo pas je houdingen aan voor jouw lichaam
Hoe kun je yogahoudingen aanpassen als je dik bent? Heb jij ook wel eens in een yogales gezeten en gedacht: “Oké… maar waar moet Ăk mijn buik dan laten in die houding?!?” Of: dat je armen botsen tegen je borsten tijdens een torsie. Ook een bekende:  borsten die naar...
