is yoga voor softies – of kun je ook spieren trainen met yoga?
Train je spieren met yoga? …of is het vooral ademen en liggen op een matje? Als je op zoek bent naar een sport, maar ook wat ontspanning nodig hebt, kan het zijn dat je je afvraagt: zou yoga iets voor mij zijn – of is het toch echt iets voor watjes,...Wat is belangrijker als je dik bent: sporten of ontspannen?
Sporten of ontspannen: wat is belangrijker als je dik bent? zitten is het nieuwe roken. Ik zou meer moeten bewegen. Eigenlijk moet ik nu nog naar de sportschool, maar ik ben doodmoe van een dag werken… waarom ben ik altijd zo lui…? Ik hou helemaal niet van sporten,...Welke yogastijl past bij jou?
Soorten yoga: Welke yoga past bij mij? Wat is het verschil tussen hatha, bikram, Iyengar, power, restorative, flow- en andere soorten yoga? En belangrijker nog: welke vorm is geschikt voor jou (en hoe kom je daarachter)? In dit artikel probeer ik de bomen in het...Yoga als je dik bent: zo pas je houdingen aan voor jouw lichaam
Hoe kun je yogahoudingen aanpassen als je dik bent? Heb jij ook wel eens in een yogales gezeten en gedacht: “Oké… maar waar moet Ăk mijn buik dan laten in die houding?!?” Of: dat je armen botsen tegen je borsten tijdens een torsie. Ook een bekende:  borsten die naar...
