Wat is dat toch jammer, dat we heel vaak gelijk denken dat ons gewicht het probleem is. Maar dikke lijven zijn sterke lijven. Het vraagt soms aanpassing Рmaar er is vooral ook heel veel w̩l mogelijk.
Ik gaf haar onderstaande tips. Misschien heb jij er ook wat aan?
knielen met een pijnlijke wreef:
Dit komt vaak voor Рen z̩ker niet alleen bij mensen met overgewicht. Het kan te maken hebben met de bouw van je enkel: dat is, zeg maar, hoe jouw botten gevormd zijn Рhoe je geboren bent. Dik of dun heeft daar niets mee van doen: sommige mensen hebben flexibele enkels en andere mensen niet. Aan de lengte van je spieren kan je met oefeningen of yoga nog wel wat doen, maar bot is bot Рdaar verander je niets aan. En als er niet genoeg ruimte is voor een strekking van je gewricht dan kan dit pijnlijk zijn en zelfs kramp geven.
Gelukkig is dit heel eenvoudig op te lossen. Rol een dekentje op en leg dit onder je wreven. Misschien heb je nog wat meer hoogte nodig dan ik hier laat zien – probeer maar uit. Op deze manier hoeft je wreef niet zo plat op de grond te liggen en geef je jezelf wat ruimte.
