Lekker in je lijf-Tip 5: zoek verbinding

Als je bezig bent met jezelf leren accepteren zoals je bent, kan het lastig zijn als je omgeving niet altijd snapt hoe dat zit. Hoe ga je bijvoorbeeld om met al die dieetgesprekken in de pauze op het werk – of die rotopmerking van Tante Pollewop bij het koud...

Lekker in je lijf-tip 4: zet je ogen op dieetđź‘€

Vandaag wil ik het hebben over voeding. Wat krijg jij binnen? En dan heb ik het niet over koolhydraten en eiwitten maar over de voeding die we binnen krijgen via onze ogen. De dieetcultuur is alomtegenwoordig, billboards schreeuwen ons toe en van alle kanten hoor je...

Lekker in je lijf-tip 3: Dans!

Wanneer begon jij meer respect voor je lijf te ontwikkelen?Misschien is het bij jou nooit anders geweest. Misschien sta je nog aan het begin van leren jezelf te accepteren zoals je bent – dat je ermee begonnen bent weet ik zeker, anders las je deze mails...

Lekker in je lijf tip 2: “Wauw, wat VEEL!”

Had je iets aan mijn tip van vorige week? Elke dag 5 dingen opschrijven die ‘goed en nieuw’ waren. Het kan best lastig zijn in het begin – maar het richten van je blik op de dingen die goed gaan is Ă©cht een vaardigheid die je kunt leren  – en...

‘lekker in je lijf’- Tip 1: Goed en nieuw

Af en toe krijg ik de vraag: “jij bent dik maar je zit zo lekker in je vel… hoe doe je dat?” Soms komt die vraag van vrouwen die worstelen met zichzelf. “Ik wil wel trots zijn op mezelf, maar als ik in de spiegel kijk dan zie ik alleen maar een...

Pin It on Pinterest

Clicky